Leer mediteren bij ziejezelf meditatie.
Wekelijkse zitgroepen voor geleide meditaties.
Lezingen en workshops.
Persoonlijke verdiepings dagen.
Mediteren is hersenhygiene,
Neurobiologisch wetenschappelijk onderzoek van de laatste 15 a 20 jaar toont dit inmiddels duidelijk aan.
We kunnen er als westerse mensen eigenlijk niet meer omheen; mediteren is even belangrijk als goede voeding, sport en beweging.
Dat het niet verankerd is in onze cultuur en gewoontes maakt de stap om "actief niets te doen" lastig.
Het geitenwollensokken imago kleeft nog steeds aan mediteren.
Het zou voor iedereen een zegen zijn als veel mensen dat oordeel los gaan laten en zich open stellen voor de positieve effecten van meditatie op onze staat van zijn.
Door te mediteren beïnvloed je je hersenen/ bewustzijn, neurale activiteiten als reguleren, leren en selecteren worden gestimuleerd, waardoor goedheid, aandacht en wijsheid zich spontaan ontwikkelen.
Gevoelens van welzijn en geluk nemen daardoor toe.
Net als bij sporten zijn inzet en een bepaalde mate van discipline vereist.
Ziejezelf biedt de basis cursus LEREN MEDITEREN aan.(6 sessies van 1 1/2 uur)
Elke donderdag avond is er gelegenheid om in groepsverband te mediteren.
Op afspraak; persoonlijke verdiepings dag van 10.30 tot 15.00 uur inclusief lunch.
zie de website www.ziejezelf.org
- Category:
- Health/medical/pharmacy